Créée par le psychiatre colombien Alphonso Caycedo, la Sophrologie est une méthode psychologique et thérapeutique qui a pour objectif de rechercher la maitrise de douleurs ou de malaises (physiques ou psychiques) et de créer une personnalité équilibrée.

La sophrologie, véritable technique de maitrise de soi, s'appuie sur différentes techniques.
L'hypnose est utilisée. Etat à mi-chemin de la veille et du sommeil, elle permet au thérapeute d' agir sur le patient.
Plusieurs méthodes de relaxation sont utilisées en sophrologie. On peut citer entre-autres le Training autogène, la relaxation par auto-décontraction concentrative, la relaxation progressive, relaxation différentielle...

Par un travail sur la confiance en soi et la maitrise de soi, la Sophrologie tend à favoriser la réussite, scolaire, personnelle ou professionnelle, et permet de gérer le stress.

La formation s'adresse aux soignants, enseignants, travailleurs sociaux, encadrants sportifs et toute personne désireuse d'inclure cette discipline dans sa pratique professionnelle ou personnelle.